5:2 다이어트, 존슨 업 데이 다운 데이(JUDDD) 또는 격일 금식 다이어트를 시도하십니까? 어떤 다이어트 방법을 이용하시든 TrackMyFast가 다이어트 유지에 도움을 드리고 금식 다이어트를 진행하는 동안 동기를 부여하여 다이어트 성공 가능성을 높여드립니다.
이 앱에는 다음과 같이 사용자의 다이어트 상황을 항상 파악할 수 있는 몇 가지 훌륭한 기능이 포함되어 있습니다.
* 유연한 금식 패턴 *
매주, 2주 또는 격일 금식일/비금식일을 반복하는 금식 패턴을 정의할 수 있습니다. 다이어트를 진행하는 도중에 언제라도 새 패턴을 만들 수 있습니다.
* 다이어트 상태 *
날짜 유형(금식일/비금식일), 감량한 체중/남은 감량 체중 등 다이어트 상태를 즉시 확인할 수 있습니다.
* 측정값 *
체중, 허리둘레, 목둘레, 체지방, 기분, 배고픔, 콜레스테롤(HDL, LDL, 중성지방) 등 주요 측정값을 기록할 수 있습니다.
* 달력 *
미리 계획을 수립할 수 있도록 금식일과 비금식일을 표시하는 월간 달력을 제공합니다. 실제 금식일이 계획과 다른 경우에는 달력에서 해당 날짜를 클릭하여 쉽게 변경할 수 있습니다. 한 번의 버튼 클릭으로 금식일, 비금식일 또는 중간일(금식일을 제대로 지키지 못한 경우 그 다음날을 중간일로 지정하여 금식일보다는 엄격하지 않게 칼로리 섭취를 제한할 수 있음)로 변경하십시오!
* 차트 *
측정값들을 도표에 표시하여 목표 체중 대비 진행 상황을 그래픽으로 명확히 볼 수 있습니다.
* 음식 다이어리 *
먹는 음식을 기록합니다. TrackMyFast는 매일 섭취한 총 칼로리를 계산하여 각 금식일에 남은 칼로리 양을 알려드립니다.
* 매일 상태 알림 *
매일 알림 알림을 통해 오늘이 금식일인지 여부와 감량해야 하는 체중, 그리고 며칠째 다이어트를 하고 있는지를 알려드립니다.
* 도움말 *
애플리케이션에 포함된 온라인 도움말.
지금 TrackMyFast를 다운로드하여 금식 다이어트를 성공적으로 진행해 보십시오!